Baseando nesse versículo, nós mostrar que Deus nunca nos abandona, sempre está conosco por onde nós formos, passando pelo vale ou até mesmo nos momentos bons Ele está conosco.
Porque a sua palavra é viva e eficaz sempre nos consola e nos mostra que estamos sempre com um companheiro.
Jesus Cristo
segunda-feira, 27 de junho de 2011
quinta-feira, 10 de fevereiro de 2011
Você é capaz;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;
Você é Capaz
Autor: Desconhecido.
Conta certa lenda, que estavam duas crianças patinando num lago congelado. Era uma tarde nublada e fria e as crianças brincavam despreocupadas. De repente, o gelo se quebrou e uma delas caiu, ficando presa na fenda que se formou.
A outra, vendo seu amiguinho preso e se congelando, tirou um dos patins e começou a golpear o gelo com todas as suas forças, conseguindo por fim quebrá-lo e libertar o amigo.
Quando os bombeiros chegaram e viram o que havia acontecido, perguntaram ao menino:
- Como você conseguiu fazer isso?
É impossível que tenha conseguido quebrar o gelo, sendo tão pequeno e com mãos tão frágeis!
Nesse instante, um ancião que passava pelo local, comentou:
- Eu sei como ele conseguiu.
Todos perguntaram:
- Pode nos dizer como?
- É simples - respondeu o velho. - Não havia ninguém ao seu redor, para lhe dizer que não seria capaz.quarta-feira, 26 de janeiro de 2011
O poder das proteínas
O poder das proteínas
As proteínas são substâncias responsáveis por construir e reconstruir o tecido muscular. Elas promovem o crescimento dos cabelos e unhas, participam na produção de hormônios, impulsionam o sistema imunológico e renovam as células vermelhas do sangue. São formadas por aminoácidos não essenciais, produzidos pelo nosso próprio organismo, e essenciais, adquiridos através da alimentação.
Precisamos consumir proteínas diariamente, mas há períodos em que a necessidade do nutriente é maior, como durante o crescimento, após cirurgias, quando estamos feridos, durante a gestação, etc. A recomendação geral de consumo é de 0,8g de proteína por cada quilo de peso corporal. No entanto, algumas pessoas têm necessidade protéica maior do que outras. São elas:
- Atletas de resistência ou que façam exercícios físicos intensos. Em geral, são indicados, para eles, de 1,3g a 1,5 g de proteína / kg de peso corporal.
- Pessoas em dietas com pouquíssimas calorias. A proteína é, então, utilizada como fonte de energia e não para construir e reparar tecidos.
- Pessoas destreinadas que estão iniciando um programa de exercícios. Tal nutriente é essencial para a construção muscular.
- Adolescentes em crescimento. Eles precisam de muita proteína, tanto para o crescimento quanto para a prática esportiva.
O excesso de proteína pode ser utilizado como fonte de energia, mas também pode prejudicar a saúde e o desempenho físico. Quem consome o nutriente de forma exagerada, normalmente urina mais – isso em função da transformação das proteínas em uréia, substância eliminada pelo xixi. E, cá entre nós, idas freqüentes ao banheiro podem prejudicar o treinamento, além de aumentar o risco de desidratação e sobrecarga dos rins.
Sendo assim, é necessário que a quantidade do nutriente no seu cardápio diário esteja adequada. Cada refeição deve conter pelo menos uma fonte de proteína. São elas: proteínas animais – encontramos na carne vermelha, nos peixes, aves, vísceras, ovos, leites, queijos, iogurtes, etc – e proteínas vegetais, encontradas em alimentos como soja, amêndoas secas, manteiga de amendoim, feijão, sopa de lentilha e tofu.
Escrito por Liasantis às 13h34
As proteínas são substâncias responsáveis por construir e reconstruir o tecido muscular. Elas promovem o crescimento dos cabelos e unhas, participam na produção de hormônios, impulsionam o sistema imunológico e renovam as células vermelhas do sangue. São formadas por aminoácidos não essenciais, produzidos pelo nosso próprio organismo, e essenciais, adquiridos através da alimentação.
Precisamos consumir proteínas diariamente, mas há períodos em que a necessidade do nutriente é maior, como durante o crescimento, após cirurgias, quando estamos feridos, durante a gestação, etc. A recomendação geral de consumo é de 0,8g de proteína por cada quilo de peso corporal. No entanto, algumas pessoas têm necessidade protéica maior do que outras. São elas:
- Atletas de resistência ou que façam exercícios físicos intensos. Em geral, são indicados, para eles, de 1,3g a 1,5 g de proteína / kg de peso corporal.
- Pessoas em dietas com pouquíssimas calorias. A proteína é, então, utilizada como fonte de energia e não para construir e reparar tecidos.
- Pessoas destreinadas que estão iniciando um programa de exercícios. Tal nutriente é essencial para a construção muscular.
- Adolescentes em crescimento. Eles precisam de muita proteína, tanto para o crescimento quanto para a prática esportiva.
O excesso de proteína pode ser utilizado como fonte de energia, mas também pode prejudicar a saúde e o desempenho físico. Quem consome o nutriente de forma exagerada, normalmente urina mais – isso em função da transformação das proteínas em uréia, substância eliminada pelo xixi. E, cá entre nós, idas freqüentes ao banheiro podem prejudicar o treinamento, além de aumentar o risco de desidratação e sobrecarga dos rins.
Sendo assim, é necessário que a quantidade do nutriente no seu cardápio diário esteja adequada. Cada refeição deve conter pelo menos uma fonte de proteína. São elas: proteínas animais – encontramos na carne vermelha, nos peixes, aves, vísceras, ovos, leites, queijos, iogurtes, etc – e proteínas vegetais, encontradas em alimentos como soja, amêndoas secas, manteiga de amendoim, feijão, sopa de lentilha e tofu.
Escrito por Liasantis às 13h34
Tudo na vida passa
Olá pessoal tudo na vida passa, por isso seja livre como as borboletas e claro como a luz do sol............
Viva o hoje o amanhã só a Deus pertence
Viva o hoje o amanhã só a Deus pertence
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